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APRENDE A COMER · INVIERTE EN SALUD

10 consejos para realizar una alimentación equilibrada

Detalles: Publicado: Lunes, 04 Julio 2016 15:54

Consejos desarrollados por la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Ramon y Cajal, Madrid

10 consejos para realizar una alimentación equilibrada

La alimentación desordenada implica falta de algunos tipo de nutrientes y provoca situaciones carenciales, como debilidad y cansancio, aumento del riesgo de caer enfermo, menor eficacia de la medicación, mayor riesgo de fracturas de hueso, niveles elevados de azúcar o de colesterol, sobrepeso, etc

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El decálogo de la dieta mediterránea

Detalles: Publicado: Miércoles, 29 Junio 2016 01:25

Blog hn- Dieta mediterránea

Un estilo de vida saludable

En las últimas décadas el uso del término dieta ha crecido de forma extraordinaria. En general se asocia su uso, así lo explican la mayoría de diccionarios y lo evidencian los medios, a regímenes alimenticios específicos prescritos por algún profesional sanitario (o no), con carácter en general limitante y con propósitos terapéuticos y/o estéticos.

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En Human Nutrición trabajamos en un contexto de salud, con una nutrición equilibrada basada en la evidencia científica al respecto, intentando conseguir la mayor adherencia posible. Por ello, nuestros Planes Nutricionales siguen el consenso de FESNAD-SEEDO para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso.

Nuestros nutricionistas elaborarán un Plan de Adelgazamiento Personalizado, basado en la Dieta Mediterránea, adaptándolo a tu estilo y ritmo de vida, en el que comerás de todo y podrás adelgazar saludablemente, sin pasar hambre y llevando una vida normal.

Adelgazarás a un ritmo adecuado, dentro de un contexto de salud. Nuestra intención es que adquieras unos hábitos y estilo de vida adecuados para que tu esfuerzo se mantenga de manera sostenido a lo largo del tiempo en el cual únicamente pierdas grasa manteniendo e incluso aumentando tu masa muscular. Así evitarás el temido efecto rebote de las dietas no equilibradas.

En definitiva, te enseñaremos a comer de una forma saludable y divertida.

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